Записаться
Как нас найти
Тренер: Кардашева Лариса Алексеевна (Сертифицированный специалист по оздоровительной йоге)
Возраст занимающихся: от 21 до 55 лет
Занятия проходят по адресу:
Помещение ГБУ СДЦ «Кольчуга» - Спортивный зал, б-р Яна Райниса, д. 2к1
Расписание:
Пятница 10:30 - 13:00
Суббота 09:00 - 11:00
Оздоровительная йога — это направление, которое используется конкретно для восстановления здоровья человека и укрепления физического тела. При регулярных занятиях оздоровительной йогой вы уже почувствуете изменения в организме в лучшую сторону. На занятиях используются техники различной йоги, что бы максимально расслабить и укрепить все мышцы тела. Применяются дыхательные практики для успокоения ума и освобождения тела от напряжения.
Очень мягко прорабатывается позвоночник во всех направлениях, что позволяет снять боль и напряжение и укрепить позвоночный столб. Позвоночник — это основа здорового тела, поэтому многие упражнения в оздоровительной йоги используются для подвижности межпозвоночных дисков, различные скручивания, растяжения и укрепления мышц, удерживающих позвоночник.
Как нас найти
Тренер: Короткова Галина Николаевна (Член Московского городского клуба «Природа и Творчество»)
Возраст занимающихся: от 50 лет
Занятия проходят по адресу:
Расписание: Среда, Пятница 13:30 - 15:15
Общая физическая подготовка является прекрасным инструментом для укрепления здоровья. При регулярных занятиях ОФП увеличиваются сопротивляемость организма к неблагоприятным факторам, повышается иммунитет, укрепляется дыхательная и сердечно сосудистая система организма. При занятиях общефизической подготовкой не существует возрастных ограничений. Любой желающий может заниматься.
Общая физическая подготовка обеспечивает всестороннее и гармоничное физическое развитие человека. Подготавливает базу для специальной физической подготовки в конкретном виде спорта, или специальной трудовой деятельности.
Как нас найти
Тренер: Парицкая Лариса Ивановна (Квалифицированный тренер-преподаватель)
Возраст занимающихся: от 5 до 15 лет
Занятия проходят по адресу:
Вторник 17:30 - 20:30
Среда 17:30 - 20:30
Воскресенье 9:45 - 12:45